Oddychać trzeba umieć ...

Treść

Czy wiecie, że większość z nas nie potrafi prawidłowo oddychać? Oddychamy automatycznie, nie zwracając uwagi na to, że robimy to byle jak. Powinno się wypracować taki sposób oddychania, aby stał się nawykiem. Powietrze zawsze wdychamy i wydychamy nosem (chyba że wykonujemy ćwiczenia oddechowe, podczas których wydech następuje ustami). Powietrze musi przepływać przez nos, ponieważ to właśnie tam następuje jego ogrzanie, oczyszczenie i nawilżenie. Jeśli oddychamy wyłącznie przez usta narażamy się na rozwój infekcji i znacznie wysuszamy śluzówkę jamy ustnej. Dzisiaj uczyliśmy się zasad prawidłowego oddychania. Na stronie https://pieknoumyslu.com/cwiczenia-oddechowe-dla-dzieci/ są bardzo fajne ćwiczenia oddechowe. Warto skorzystać.